当我们迈着匆忙的脚步，跨入新纪元之时，减肥、美容领域将起到什么样的变化呢？带给我们新人类的将是什么健美理念呢？

   经过上个世纪的洗礼，如今美容、减肥的概念已变成一种把健美的追求基于医学、科技研究成果之上，力求从改善身体的循环系统出发而达到外在形体健美的崭新概念，这才是治本的好方法。

   美容界人士十分热衷发展"被动式"的运动及美容科技，女性不用汗流浃背就收到美容、减肥的目的。水疗仪器成本昂贵，只有具规模的美容中心才能提供这项服务，不过这种新的美容、健体理念，将会左右女性的美容方向。新的水疗法，大致有两种，都是在浴缸池中完成的，全新的电脑化水力香薰按摩，其新的电子设计更注重配合人体曲线，令人感觉格外舒服，全方位的护理，使身心得到减压，消除疲劳，有助于淋巴引流，帮助排出体内毒素，达到减肥的作用。

   其实就是一种蒸气疗法，但比起传统疗法，会让人感觉透气，不闷。治疗时，首先躺在囊中，头部在外，进行十五分钟的香薰美体磨砂护理，冲洗过后，再全身敷上海泥，合上囊，开动蒸汽阀；如身体某部位格外疼痛，可选择集中治疗法的程式；蒸汽过后，接着是水柱治疗，水柱的强度还是渐进式设计，水温也保持在35－38摄氏度之间，整个过程非常舒服。

   英国在医学、科技美容方面已有突破性的进展，日渐成熟。如利用法拉第电流，为顾客进行波动式运动，针对身体脂肪囤积部位，进行个别及整体的减肥修身疗程。法拉第电流是一种不均衡及断续性微弱电流，顾客只需安躺在舒适的美容椅上，贴上导电贴，透过微电流的刺激，便能产生与天然运动相似的肌肉收缩，而断续性电流又可产生纾缓及放松的效果，使肌肉得到适当收缩及放松运动，刺激肌肉邻近的血管及淋巴管，使血液和淋巴液流动得更畅通，从而改善新陈代谢，促进脂肪的分解及身体废物的排除，是安全有效的减肥、健美疗法，针对女士身体囤积脂肪最为有效。

    倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

    1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

    2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

    3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

    4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

    胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

   1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

   2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

   3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

   成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

   1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

   2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

   3、在双乳间做8字形按摩。

   成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

   1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

   2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

   3、左右轮流伸展约各五次。

   成效：使胸部不会松垮的按摩法。

   1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

   2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

   3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

   补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：

   膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。

   乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

   天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

   超级贱招：峨眉派不传之密 。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！

   如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。