燃脂痩身：来段高效有氧健身操(图)

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韵律使运动有趣(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　站立侧伸展

　　1、挺直站立，双腿分开与肩同宽；右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

　　2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6-8次，换方向重复，左右各做3次。