燃脂痩身：来段高效有氧健身操(图)

　　忍不住的懒腰，因为阳光的灼热，这样的天气最适合与散步的猫儿聊天，慢板城市，你必须停下来看看窗外。 还等什么呢，一起来跳高效有氧健身操吧！

点击图片进入下一页 燃烧脂肪(新浪女性配图 来源：凤凰卫视)

　　坐姿侧伸展

　　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。

　　2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15-20秒，换方向重复，左右各做3次。

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