学院式全身减肥操一起练
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胖胖臀苦恼
苦恼：不光是“肥臀”令人担忧，扁平的臀更是毫无声色，让人不安。田径运动员的臀部线条不错，那是因为他们跑步的机会多。
消灭：有一面墙，就有机会练出翘臀。
如图：双手扶墙，双腿与肩同宽（见图1a）。左脚后跟拉直，并且保持腿伸直，向身体后方踢（见图1b）。两只腿交替各做8次。
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