天生易胖体型的瘦身绝招

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　　在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。

　　睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。

　　“泡”出美丽和轻松

　　出生在南方的刘涛喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心灵也需要水。每天刘涛要喝大量的水，促进新陈代谢，习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些有滋润作用的汤，有时还煮银耳冰糖水来保养自己。

 

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