何时吃决定了你能不能瘦

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　　必需的早餐和少食多餐

　　所以我们对吃的建议是：

　　·每天早餐不可少，如果时间紧就买一些比较方便的食品，但量一定要够。

　　·早餐和午餐中间可以补充一点水果或其它食品。

　　·午餐和晚餐中间也要有一点补充，最好是水果或者蔬菜。

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